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男人的六大健身器材
21/212 男士健身智慧哑铃哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，可以选择6个不同的重量...

2015-09-06 12:04:05 点击量:12
BH I.Concept健身系列产品
在第30届中国国际体育用品博览会上，“BH必艾奇”推出的BH i.Concept健身系列，引起轰动，这是全球与iPhone紧密结合的健身产品，必将运动健身进入娱乐性、互动性的新时代。...

2015-09-06 12:04:03 点击量:17
大三角健身方式的基本姿势练法详解
大三角式(Utthita Trikonasana)，不管其风格是柔缓的还是有力的，都被认为是几乎所有瑜伽姿势中基本的姿势之一。事实上，大多数瑜伽学生都认为大三角式是他们喜欢的站立姿势。这...

2015-09-06 12:03:59 点击量:30
拉力器使用注意事项
导语：拉力器作为大众健身锻炼器械，深受广大健身受好者的欢迎。为了使用拉力器锻炼有效，有些注意事项是大家都必须要注意到的。拉力器使用注意事项究竟有哪些?现在...

2015-09-06 12:03:57 点击量:59
弹簧拉力器锻炼方法图解
导语：随着时代的发展，拉力器也开始走时尚道路，笨拙的拉力器只适合在家居使用，并不可以满足人们随时随地锻炼的要求，携带性很差，而且危险性很大。建议大家可以使用简便易...

2015-09-06 12:03:55 点击量:26
常见的练腹肌的健身器材
导语：练习腹肌有时候借助一定的健身器材能起到事半功倍的效果。撇开那些想练腹肌的女生来说，想练腹肌的男人恐怕有90%吧，恰到好处的腹肌会让整体形象加分。这里跟你们分享一...

2015-09-06 12:03:52 点击量:9
瑜伽健身球的作用
主题：瑜伽健身球的作用 1.缓解背部疲劳。柔力健身球体积大，代替椅子。因为球体有弹性，人们坐在球上随着球的弹性而运动，从而使椎间盘得到及时营养补充.弹性增强，延缓了老化...

2015-09-06 12:03:51 点击量:18
时尚方便的办公室健身器材
导语：对于那些上班族，久坐办公室，一天的伏案工作下来，大多都腰酸背痛，肩周炎、颈椎病等关节疾病也接踵而至。因此必须要抽空锻炼一下身体，赶快准备一些时尚方便的办公室...

2015-09-06 12:03:50 点击量:15
瑞士球靠墙下蹲怎么练
主题：瑞士球靠墙下蹲怎么练突进式运动是锻炼下身肢体的代表性运动。这个运动可以大腿赘肉，强健膝盖、脚躁、骨盆以及腰部：该运动能够强烈刺激大腿和骨盆，所以只要坚持...

2015-09-06 12:03:49 点击量:21
如何买一副适合自己的哑铃
主题：如何买一副适合自己的哑铃在健网的论坛里，常常遇到有人问这个问题，不少人想健身不是动一动好了，但如果真如这些人所想的那么简单，不会有运动学了，所以健身是...

2015-09-06 12:03:46 点击量:15
200卡路里是多少？各种食物给你直观的了解
导语：为了提醒一下各位正在努力减磅的朋友，还是要很残忍地带大家来看看平常人需要连续快跑20-30分钟才能消耗掉的200卡路里反映在食物上到底分量有多少。据悉，一个普通成年人...

2015-09-06 12:03:46 点击量:16
瑜伽-瘦腹瘦手臂
主题:瑜伽-瘦腹瘦手臂想拥有S型曲线吗?方法有很多种,而别人讲的,如果自己都没有一个好身材,你会信吗!那么下面这套由超好S型身材模特王思平自己总结出的一套瑜伽,一定可以帮到您...

2015-09-06 12:03:43 点击量:13
正确使用跑步机一定要牢记这八条
导语：跑步机需要注意什么?你真的会用跑步机吗?很多人健身都会选择跑步机，跑步机对于锻炼是不错的选择，但是很多人并不知道如何正确使用跑步机，健网分享八条跑...

2015-09-06 12:03:26 点击量:16
参透健腹轮使用方法图解练出结实腹肌
导语：健身已经变成了一种时尚，不仅是为了追赶潮流，更是为了拥有一个健康的身体，越来越多的人加入到了健身的行列当中来，不过有时候锻炼是需要准备一些器材的，这能让健身...

2015-09-06 12:03:25 点击量:9
瑜伽健身战士一式基本姿势练法详解
自古以来，勇士的勇气都是东方文学和西方文学的一大主题。想一想法国“奥尔良少女”的英雄事迹吧。萧伯纳在他的剧本《圣女贞德》中描绘了她领导法国的战士投身战场的事迹，以...

2015-09-06 12:03:20 点击量:13
瑜伽健身战士二式基本姿势练法详解
先后顺序：在大三角式或战士一式之后，练习战士二式。在此之后练习大侧角伸展式。功效益处：战士二式可以增强大部分的腿部肌肉，其中包括肌腱和四头肌，并能让内收肌得到伸展...

2015-09-06 12:03:18 点击量:18
哑铃健身计划一周表火辣胸肌练出来
导语：现在人们的生活很忙碌，常常会忽略了运动健身，会花时间到健身房健身的更少了。型男网给大家带来一份健身计划一周表，让你在家能锻炼，你要准备一副哑铃...

2015-09-06 12:03:18 点击量:16
健身房器械使用图解
导语：现代社会越来越多的人开始关注自己的身材了，因为生活水平的，山珍海味吃个不停，而且运动缺乏，因此肥胖成为了现代人的一个心病。所以势必成为一种潮流。那么...

2015-09-06 12:03:17 点击量:11
瑜伽健身半月式的基本姿势
半月式(Ardha Chandrasana)，将平銜与伸展结合起来，在灵动与温和的站立姿势中，如同再现月亮清冷的光辉。这一姿势对于伸展腹部并使之柔软特别有效。当你在生活中陷入忧郁和消沉的时...

2015-09-06 12:03:15 点击量:18
瑜伽健美拜日式B标准串联步
瑜伽有着一种得天独厚的健美效果，我们看看拜日式B标准串联步。标准的串联步骤： 1.吸气，弯曲膝盖，双臂伸展向上，弯曲双膝，幻椅式，看拇指。 2.呼气，身体向下靠近双腿...

2015-09-06 12:03:12 点击量:24
家庭健身房俯卧撑支架使用方式
在家里健身做俯卧撑时相信很多人都遇到手会被地板弄得很脏一时间手都不知道放哪里了，家庭健身房俯卧撑支架的诞生解决健体健身的烦恼，而且用撑架来做俯卧撑完全按照力学...

2015-09-06 12:03:09 点击量:12
哑铃直立上拉
因为工作上班没有时间去健身房锻炼，因为地理位置问题附近没有健身房锻炼，导致很多人想锻炼身体体质都成为一个问题。现在健网可以为广大健身爱好者提供一个好的健身方案...

2015-09-06 12:03:07 点击量:19
专家为你解答电子体重秤什么牌子好
导语：电子体重秤在健身房是常见不过的了，不过很多家庭也常备电子体重秤，尤其是那些需要时刻监视体重的小伙伴，也是健身人群的一大法宝。不过面临电子体重秤的选择，...

2015-09-06 12:03:06 点击量:20
夏季生病勿乱用药
主题：夏季生病勿乱用药夏至已过，小暑将至，渐渐迎来一年中热的时期。炎热天气下，宝宝很容易因喝水少、着凉等原因出现腹泻、感冒等不适状况。天津中医药大学附属医院...

2015-09-06 12:03:04 点击量:14
健身房常见的健身器材有哪些
导语：健身成为现代人越来越喜欢的一种时尚潮流，去健身房锻炼的人络绎不绝，但是这里有这样的疑问了，很多去到健身房的人对于那里的器材都一窍不通，更别谈怎么去利用它进...

2015-09-06 12:03:03 点击量:11

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