2015-09-06 12:03:03 星航道
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导语：健身成为现代人越来越喜欢的一种时尚潮流，去健身房锻炼的人络绎不绝，但是这里有这样的疑问了，很多去到健身房的人对于那里的器材都一窍不通，更别谈怎么去利用它进行健身了。所以在此有必要向大家扫一下盲，告诉你健身房常见的健身器材有哪些。
划船器：关键是用来增强手臂力量、背阔肌还有动作协调能力。
AMT体适能运动机：和其他的健身方式不一样，用户能在不同的运动模式还有完全零冲击体验下，好比是登楼梯、步行、慢跑还有长跑间自由转换。您能通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来起到针对特定肌肉群训练的目的。
椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，让锻炼的多样性还有有效性增加。零阻力的锻炼能让肌肉劳损的发生几率降低。
健美车：锻炼的时候，如骑自行车那般，关键是用来增强腿部力量，让心血管功能增强。
健步车：关键用来锻炼腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能。
跑步机：关键用来锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能。
美腰机：能放松按摩腰部、背部。
综合型多功能器：通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，关键是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，关键是用来锻炼腰肌群，让腰腹部多余脂肪减少。
文章来源:星航道健身教练培训学院
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