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女性皮肤擦伤慎用红药水
“女孩在皮肤擦伤后，将红药水和云南白药粉混用，导致脸部毁容。”日前这样一则新闻在微博上传播，获得了许多人们的关注。那么究竟是红药水惹得祸，还是应该归罪云南白药粉，...

2015-09-06 11:59:07 点击量:23
跑步机有用吗
核心提示：跑步机有用吗?根据跑步机跑步这一运动状态可以判定，跑步机跑步属于有氧运动，因此跑步机是有用的，尤其是慢跑，效果更好。跑步机有用跑步属于有...

2015-09-06 11:59:06 点击量:12
夏季跑步
眼下正值秋季.也是人体容易发胖的季节,爱美的人士会很重视秋季的,各种媒体中的形形色色的产品层出不穷,与那些华而不实的产品相比,秋季仍需跑步,为需要付出的换来...

2015-09-06 11:59:05 点击量:11
瑜伽什么时候做？
瑜伽一般早上起来大脑会比较清醒，不过你的肌肉会比较僵硬，如果这时候做瑜伽是可以让身体更精神的，同时也会让一天的工作更有状态的。经过一天的工作晚上的时候身体累了...

2015-09-06 11:59:04 点击量:9
头倒立式瑜伽的基本姿势练法详解
主题：头倒立式瑜伽的基本姿势练法详解（附图）练习方法： 1双膝跪地而坐，双手手指交叉，双臂呈三角形贴于地面，将头部置于双手之间，头部前方贴于地面，两小臂间隔同肩宽基...

2015-09-06 11:58:59 点击量:13
带球滚动怎么练
主题：带球滚动怎么练把球当成揺椅，在球上滚动身体，然后回到初状态的一种运动，可以在脑海中想象一下不倒翁的样子，运动变得简单多了这个运动能够积蓄腹部力量...

2015-09-06 11:58:56 点击量:14
巧用健身球，缓解背部疼痛(二)
主题：巧用健身球，缓解背部疼痛(二) 当今大多数工作族在办公室一坐是一整天，如果平时再不注意锻炼身体，那么久而久之，身体会不出许多警告的信号，比如背痛，背痛可能由...

2015-09-06 11:58:51 点击量:16
巧用健身球，缓解背部疼痛(一)
主题：巧用健身球，缓解背部疼痛(一) 当今大多数工作族在办公室一坐是一整天，如果平时再不注意锻炼身体，那么久而久之，身体会不出许多警告的信号，比如背痛，背痛可能由...

2015-09-06 11:58:51 点击量:22
上班族瑜伽
主题：上班族瑜伽瑜伽是近些年来比较热门的健身方式之一，因其所需的器械非常简单(一块瑜伽毯)、一小片空地(有时甚至不需要多少空间)，可以完成瑜伽的所有动作，达到健身目...

2015-09-06 11:58:50 点击量:10
力量训练器材有哪些
导语：健身器材多种多样，运用得当，对健身的帮助是很大的。不过对于五花八门的健身器材，我们都有点摸不着头脑吧!没关系，现在带大家来了解一下力量训练器材有哪些，顺便让...

2015-09-06 11:58:50 点击量:8
腿部健身器材的正确使用方法
导语：腿部肌肉也是很多人关心的健身部位，这对于增强身体素质大有裨益。有时候进行腿部健身借助一定的器材也是必须的，这样能有效辅助锻炼的同时，也能让健身效果大增。现在...

2015-09-06 11:58:46 点击量:19
有效的健身球动作，在家练好身材
导语：想没时间去健身房?这都不能成为你推脱的借口，只要你利用好一个健身球，在家里能进行运动健身!下面，小编为大家推荐几个有效的健身球动作，在家能练好...

2015-09-06 11:58:45 点击量:11
瑜伽健身球使用方法
导语：近年来，瑜伽健身球越来越火了。在健身房也经常能看到它的影子。不过你对瑜伽健身球使用方法了解吗?恰到好处地利用瑜伽健身球可以更好地塑造身材，尤其是能缓解下半...

2015-09-06 11:58:42 点击量:21
力量训练器材使用注意事项
导语：在健美锻炼中，力量训练器材经常会被使用到，但是对于那些新手来说，有很多地方还是不太明白的。别着急，这里会告诉大家力量训练器材使用注意事项，希望你能多留点心注...

2015-09-06 11:58:41 点击量:12
合理的家庭健身房配置
导语：现在，在继房子、汽车等商品后，家用健身器材渐渐变成都市消费的热点，不过对于家庭健身房配置相信很多人心里都没什么概念，其实家庭健身房的要求要是有不少的，而...

2015-09-06 11:58:40 点击量:11
跑步机锻炼计划攻略击退赘肉
导语：那些爱在跑步机上锻炼的发烧友们，不妨能制定一个健身计划吧!跑步机锻炼计划助你迅速消灭脂肪拥有好身材。运动前的准备：要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，务必要...

2015-09-06 11:58:39 点击量:15
练腹肌的健身器材充分锻炼腰腹部线条
导语：要给大家介绍一种让身体腹部各方面肌肉得到锻炼的健身器材，能让腰腹部线条更。到底这是什么样的练腹肌的健身器材呢?那是腹肌板，这在那些喜欢锻炼腰腹部的健...

2015-09-06 11:58:39 点击量:14
健腹轮健身计划分为初中高三个步骤
导语：健腹轮健身计划分成三个步骤，初级、中级、。具体的大家可以看接下来的陈述。一、初级健腹轮锻炼计划(跪式训练)：初级健腹轮锻炼计划关键是围绕跪式来展开的【具体...

2015-09-06 11:58:38 点击量:10
的男士健身装备
导语：说到健身，不玩点装备怎么够时尚?特别是那些爱好健身的男士们，更应该让自己成为时尚健身达人。的男士健身装备让你的锻炼更添乐趣。负重腰带：有效保护腰椎负重...

2015-09-06 11:58:37 点击量:16
简单经济的家庭健身房器材配备
导语：不少人都羡慕那些有钱人可以到健身房锻炼，虽然自己也想去，但无奈被、时间、器材等因素所限制。其实我们不妨能以经济方便的方法去设置属于自己的健身房。接下...

2015-09-06 11:58:36 点击量:12
家庭健身器材用什么好优先考虑经济实惠
导语：没时间到健身房锻炼?买不起昂贵的健身器材?相信很多朋友都是希望在家能健身的，因为这样不仅方便实际，而且能有效保护隐私。家庭健身器材用什么好?5种经济、方便的...

2015-09-06 11:58:35 点击量:19
室内健身自行车有什么优势
导语：很多朋友都希望在室内能健身，其实可选择的室内健身器材还是有很多的，比如室内健身自行车。如果你想地感受骑车快感的话，那么健身车能满足你!来看看骑健...

2015-09-06 11:58:34 点击量:16
家庭练肌肉的健身器材都有哪些
导语：说到男士身材之美，往往都和肌肉坚实、紧致分不开。怎样打造的肌肉线条，除了坚持到健身房健身，更多的人想必是希望在家里健身的。那么家庭练肌肉的健身器材都有哪...

2015-09-06 11:58:33 点击量:11
跑步机健身的危害你知道多少
导语：不少人在跑步的时候喜欢看电视，这会让你的注意力过分分散，稍有不慎很容易受伤，特别是那些不了解跑步机操纵，还有运动强度大的人。跑步机健身的危害你知道多少呢? 由...

2015-09-06 11:58:33 点击量:17
人鱼线饮食五点建议
导语：健身一直都是男人所喜欢的，除了健身教练会教给你的动作和器械动作，更多的在于除去健身2小时外的“自由”时间，而饮食占了很大的比例。如果你想拥性感人鱼线，那么这...

2015-09-06 11:57:55 点击量:18

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