2015-09-06 12:04:30 星航道
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2014年澳亚阳光健身学院正式开办。人们越来越重视自身的健康和身体形象。瘦弱或是肥胖，都不是我们想要的，我们需要改变!
健身能为你开启事业的大门，统计显示健身能增加收入15%;
健身更能为你开启爱情的大门，让我们告别瘦人的烦恼吧;
还有什么事情能比获得事业和爱情更振奋人心的吗?
想要健身，你可能马上会想到去健身房，先不要着急，健身不是三分钟热血，它更需要的是不懈的坚持!我要说的是，现在家庭健身才是主流!听听我们的理由吧!
1.在家健身与健身房对比并没有明显的优劣之分，关键点在于在哪你更容易坚持健身，因为健身的全部精髓几乎是坚持。我们统计过，100个办健身年卡的会员中能做到坚持到的只有3-5个人，你可能是其中之一，但更可能不是。要知道健身中心的盈利绝大部分是依靠这些不来的会员哦!
当然你对自己有信心，并已经决定去健身房，也没有关系，我们强烈建议你先办一个健身月卡，先听听自己内心的感受。一定要抵抗住健身房潜规则哦!
2.家庭健身在时间上更有优势。我们大多数人还是普通的上班族，还有不少的大学生，都不是那种有钱又有闲的人，可以说生活压力还是有的。所以利用在家碎片时间来进行每天45-60分钟的健身才是合理的，专门的划出时间用在健身房以及浪费在来回的路上对我们来说是的!
3.关于器械。组建家庭健身房需要器械，需要投资，一定很贵吧?你知道一副哑铃练遍全身肌肉吗?几副哑铃、一条哑铃长凳可以构成一个简单的家庭健身房，你觉得很贵吗?但是要比起动则上千元的健身年卡的费用显得划算多了。要知道购置器械是一次性投入，而健身年卡是需要每年都续费的哦。
4.你会说在家练没人指导，而去健身房可以请私人教练啊。当然请私人教练，有人给你指导固然可以少走些弯路，但请教练之前要仔细品察，但愿请的是教练而不是销售顾问。
在家健身当然不是没人指导，哑铃8健身网上的健身知识应有尽有，你能获得专业的健身知识，同时又培养了自己的自学能力，这才叫内外兼修啊!!看看里面大神级的人物是如何逆转的!立刻行动起来，打造属于自己的健身房，为健康投资吧!
组建一个家庭健身房，哑铃是必须的!它可以练到全身的肌肉!即使到了专业的健身中心，你见到多的器械也是哑铃，怎么选择哑铃重量，可以参考!
哑铃长凳能够很好的帮你完成各种哑铃动作，特别是对胸大肌有很好效果的上斜哑铃推举。当然也可以用哑铃长凳调节角度来替代仰卧起坐长椅。
一副好的健身手套能保护你的手腕防止受伤，又能避免手被器械磨出老茧，不要让你的女朋友在牵手的时候抗议你哦!
多功能举重床、卧推杠铃床、深蹲架、杠铃套装，很好的解决了家庭健身哑铃负重局限的问题，同时使在家练腿部肌肉变的更。
健腹轮可是腹肌神器哦!别管什么8分钟腹肌训练、腹肌撕裂者，直接练上100个站姿健腹轮动作，你了!
跑步机是有氧运动必不可少的，也是家庭健身房的核心器材。
文章来源:星航道健身教练培训学院
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