假如,全都是胖子……

假如，全都是胖子……

2015-05-22

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假如全都是胖子，看完这个视频瞬间觉得整个人都不好了。

相信我，丑总比又胖又丑好。再丑也要。丑是天生的，我们没的选择，但是肥胖是放弃自己。

人这一辈子至少要有一次自立自强的大作战，同时也是生活方式改造大作战。因为失序的生活必然导致失控的体重，我们胖的时候，往往正是我们过得糟糕的时候！身上的每一寸赘肉，都是同生活妥协的标识！

真好，知道自己在变好，知道明天肯定比更好，有期待，只要自己努力可以了，跟其他事情不一样，别人干涉不了也影响不了。

当你拼尽全力去的时候，你不再是一个懒惰、贪吃的胖子，而是一个积极向上的可爱的人。这才是让人尊敬的胖子，而这个时候也意味着你将开始远离肥胖的桎梏！

【超励志动态图】一个姑娘一年从200斤减到122斤的励志动图，她给所有者的两条建议：1.不要想着整个过程有多难，而是只注意当天能不能坚持~2.养成一些日常的习惯，她现在坚持每天喝1400毫升水，每天只吃1400卡路里以下的食物，每天20个俯卧撑，已成习惯……开始很难，坚持四周，想停都停不下来！

现在开始改变，从简单的开始练起来。

20分钟快速燃脂：据称是减重效果的跑步方案之一：快走2分钟→慢跑3分钟→冲刺快跑→慢跑12分钟→步行3分钟放松。

30天腹肌大挑战！每天3个动作，要不要试试？每天进步那么一点点，坚持6周，你会看到明显的锻炼效果。

记住：小减换衣服，大减换丈夫！

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星航道谈跑步

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