如何选购健身拉力器

导语：如何选购健身拉力器？无论您是选择购买家用健身器，还是在健身俱乐部做锻炼，力量训练正越来越受欢迎。力量训练大行其道，是由于它可以增加肌肉的力量还有质量。你想要选购一款家用拉力器在家健身吗?现在带你选购质的健身拉力器，在家快乐锻炼。

相比于没有参加过的同龄人，参加力量训练的成年人肌质损耗与肌能下降的可能性要小得多，跌倒损伤的可能性也小得多。研究证实，不活跃的老年人定期参加力量训练后，短短的几个月内，他的体质可以有根本性好转。所以，不管您年龄多大，在正确的指导下开始力量训练课程都不算太晚。

在家安装一台拉力健身器，任何时刻，您想锻炼能锻炼。当然，无论选购的家用拉力健身器装备怎样精良，假如不定期使用，它还是不会给你带来一点好处。

在购买家用拉力健身器前，按照健身目标还有预算来选择一款理想机型很关键。例如，想做基础锻炼，你要一款重量盘较少的入门机型。不过假如想增重或者是开始塑身，则需要多种棒杆和配件，还有大量的重量盘。不过，总体来说，你需要注意的包括以下几点：

一、大多数家用拉力健身器往往大而重，因此务必要家中有足够大的空间。在考虑健身器大小的时候，家用拉力健身器的高度、长度还有宽度也是关键的因素，有些健身器的高度可以达到2米或更多。

二、拉力健身器的质量。质量较好的器械往往没接头，不需要自己用螺栓进行组装，其管型材料也较大、较重。要避免购买那些看起来或者是感觉起来比较廉价的家用健身器材。

三、操作的简便性。健身器要非常容易进行调整，并且可以非常便利地挪动。假如很难调整训练椅或者是转换训练方式的话，会大大增加日常训练的时间，会让你变得沮丧并很可能失去了训练的动力。

四、务必要使用舒适。把手、座椅还有垫子都要耐用且感觉舒适。舒适的坐垫，耐用的扶手与泡沫腿垫不但能让操作轻便且易于清洁，还能避免出现磨出水泡等更严重的损伤。

五、机型可以跟您相称。的方法是：多花点时间去尝试那些在您价格承受范围内的家用拉力健身器。不必为将水壶或毛巾带到商店里而感到尴尬，要好好试用一下健身器械，如果不适合，你总不希望在家里安装好拉力健身器之后才发现吧。

六、正如任何一种家用健身产品一样，家用拉力健身器生产商的保修服务是产品质量的说明。您应该购买那些提供室内训练椅和训练垫三年质保，拉力健身器框架终身保修的机型。

此外，还需要注意的是：

家用健身器并非适合每一个人，特别是对次使用或者是经验不足的使用者。建议初学者选择那些采用粗索、棒杆还有配重盘来增加阻力的家用健身器械。这类器械能通过设定正确的运动范围对锻炼者做引导，能降低持续性损伤的可能性。

假如家里有孩子，需要格外小心，切记使用完健身器后将重量盘放置。算是将较轻的重量盘斜靠到墙上，它也可能倒下来砸到孩子，对孩子的手脚引起严重的伤害，并且可能需要考虑买那种带有保护罩的重量盘，从而避免孩子的手被重量盘夹住。

文章来源:星航道健身教练培训学院

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