2015-09-02 15:52:19 星航道
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导语：健美操深受女性朋友的喜爱，练习健美操会感觉很时尚。现在跟小编学学健美操基本动作之迈步类吧!
并步 Step touch
动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地;再往反方向迈步。
技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度与力度可随风格而定。
迈步点地 Step tap
动作描述：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或者是后用脚尖或脚跟点地。
技术要点：两膝同时有弹性地屈伸，重心移动轨迹呈弧形;上体别扭转。
迈步吸腿 Step knee
动作描述：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，接着往反方向迈步。
技术要点：经过屈膝半蹲，抬膝的时候支撑腿稍屈膝。
迈步后屈腿 Step curl
动作描述：一脚迈出一步，另一腿后屈，接着往相反方向迈步。
技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。
侧交叉步 Grapevine
动作描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。
技术要点：步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。
电话是：400-6656-012
