考健身教练证书的具体流程【权威认证】

　　考健身教练证书的具体流程!考健身教练资格证书需要三个流程：理论考试、体能、实操考试!每项及格即可拿到健身教练资格证书，废话不多说，来详细的看一下每个流程!

　　考健身教练证书具体流程1-理论考试

　　理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

　　考健身教练证书具体流程2-体能

　　参加实操考试的学员必须参加体能，通过体能的学员才能参加实操考试(不能通过体能的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

　　国职考试男女体能考试具体要求：

　　男生：俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒;

　　女生：俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。

　　考健身教练证书具体流程3-实操考试

　　实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

　　实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

　　1、抗阻训练技术(12块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

　　2、拉伸技术(13块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　练习形式：主动伸展、被动伸展

　　3、有氧运动技术

　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

　　怎么样才算通过考试?

　　考生参加完两门国职考试后，成绩将会在一个月左右，在[体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上，即表示国职考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考。

　　通过考试证书多久下来?

　　在成绩公布后15-30天，体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到星航道国际健身学院，由星航道健身学院为大家邮寄证书，在家坐收证书即可。

　　选哪家健身学院通过率更高?

　　星航道国际健身学院是体育总局力荐的健身教练培训基地，是国内办法【国际、双认证】证书的健身学院，在行业内树立了良好的口碑，是健身培训行业之一!

　　星航道国际健身学院毕业颁发七大含金量高证书：

　　健身教练职业资格证——()

　　运动康复师—— ()

　　运动营养师—— ()

　　AFIA国际私人教练认证——()

　　运动功能训练认证证书——(认证级)

　　星航道国际健身学院毕业证——(学院级)

　　推荐阅读：做健身教练需要哪些条件

　　星航道国际健身学院 www.xinghangdao.com