健身房，健身还是毁身

　　满大街的健身广告，“专业教练、优雅环境”的宣传口号，让越来越多的城市人开始选择在健身房中进行锻炼。虽然价格不菲，但一想到能练出体形、健康身体，很多人觉得这钱肯定花得值。然而，现实真的如此吗？许多一开始满怀热情办了健身卡的消费者，后来却抱怨不断，对“健身房真能带来健康吗” 提出各种质疑。空气污浊、消毒不及时、泳池水质差等诸多问题，甚至让有些人得出“健身房毁身体”的结论。象征积极生活方式的健身房，为何在人们心中留下负 面印象？到底是“健身”还是“毁身”？记者进行了深入调查。

　　会员越来越多，环境越来越差

　　近日，54岁的 段女士联系到记者，向记者讲述了她在健身房的痛苦遭遇。今年4月，段女士满怀喜悦在北京市海淀区健身乐府江南店办了张年卡，共计1380元， 一向喜欢游泳的她，想借此练得一个好身体。然而，当她真正开始健身时，却发现这里存在很多问题：健身房无限扩大会员数量，而硬件上却未做出相应改善。“人 多的时候，所有健身器械都要排队，一个人用完另一个人马上过去，哪里都是汗渍，根本没人清理，更别说消毒了。”此外，跳操和做瑜伽的地方常常人满为患， 味道十分难闻。夏天段女士几乎每天都去游泳，下水前，她总会看看当天的水质指标。“每天都写着合格，可是常常看到好几块地面防滑垫泡在泳池里，觉得很恶 心。”但以上这些不满，并没让段女士放弃健身，直到近一件意外事故的发生。

　　11月20日晚7点左右，段女士冲完澡后走进更衣室，脚下 一滑，一下子摔在地上。后来她发现，地上有很多积水，也没放置防滑垫。这一摔让段女士摔成了手臂骨折，近一个月了，左手还打着石膏。她回忆道：“摔倒后， 没有一位健身房的工作人员帮忙，多亏一起运动的人帮我叫了急救车。医护人员赶到后，我一个人去医院检查，没一个健身房的人跟着，甚至还说‘我去也没 钱’。”健身房的冷漠态度让段女士非常气愤，并决定维权。经反复协商，健身房仍不承认过失，但愿意支付一笔2000元的“补助”。对于这次意外，段女士表 示，“意外”的隐患其实一直都存在。“由于更衣室里没有排水系统，所以常年积水，很容易滑倒，再加上环境潮湿，老有一种难闻的发霉味道。”

　　像段女士这样因为健身反被毁身的事情并非偶然。近，家住上海的张女士总觉得大腿难受，常常发麻并伴有轻微疼痛，要是一个姿势坐久了，膝盖也会跟着疼起 来。她百思不得其解：“这一年多来，我始终去健身房锻炼，体格没见变好，怎么还添新毛病了呢？”无奈之下，张女士去医院诊。医生怀疑她“受寒了”，问她 是否着凉，比如直接坐在地上。张女士一下子联想到，自己近来每天都在地下一层的健身房里练瑜伽。医生确诊，张女士的病情和地下室很重的寒气有直接关 系。

　　记者在走访中发现，出于成本的考虑，很多健身房设在地下。一位业内人士告诉记者，位于地下的健身房在北京多达四五成，它们收费低 廉，如果办年卡，平均一个月才200多元，因此广受工薪的欢迎。在北京市朝阳区一家地下健身房，记者体会到，那种又热又闷的环境让人喘不上气来，浑浊 的空气被那些专心锻炼的人张大口吸进呼出。

　　健身房四大健康隐患

　　差强人意的环境会给健身的人带来哪些影响，他们真能如愿以偿收获健康吗？记者采访了北京大学公共卫生学院劳动卫生与环境卫生学系副主任潘小川、西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、亚洲运动及体适能学院精英级私人教练付强，总结出不规范健身房的四大健康隐患。

　　空气很污浊。运动过程中，人体消耗大量热量，同时释放有害物质。因此，人满为患的健身房往往空气质量非常糟糕。如果室内空气不佳、供氧不足，健身者非但 不能达到健身效果，还容易出现困乏、无力等症状。在传染病流行季节，通风不好还容易传染疾病，诱发气管炎、流感等。此外，新装修或刚开业的健身房内甲醛往 往超标，而健身器械、橡胶地毯、密度板、人造胶合板等都会散发有害物质，造成室内空气污染，对健身者不利。

　　消毒不及时。人们在健身时即 使穿着单薄，锻炼一会儿也会汗流浃背，汗渍难免留在器械上，当另一个人接触器械时，会造成细菌传播。特别是在地下健身房中，潮湿的环境为病菌提供了适宜 的生存条件。此外，更衣室中的衣物柜一般被人们交替使用，鞋子、外衣、内衣都放在里面，卫生状况堪忧。

　　泳池水质差。在水质不好的泳池游 泳，容易诱发结膜炎和皮肤病等传染病。游泳人数越多，池水污染越重，染病几率越高。一位业内人士告诉记者，“健身房为给池水消毒，细菌不超标，会加大 氯粉和臭氧的投放量，这已成为行业潜规则。由于一池水的成本平均高达8万元，几乎没有一家健身房能做到每天换水，顶多加些新水，一般半年到8个月才整池换 一次水。”水中氯含量过高会刺激皮肤和眼睛，严重者会有过敏反应。

　　卫生用品脏。有些健身房为吸引顾客，会将提供毛巾和拖鞋作为一项人性 化服务。然而，毛巾清洗有时却承包给小作坊，完全忽视消毒环节，清洗后也不会进行无菌包装。此外，一些健身房将拖鞋统一放在一个桶里，一位顾客将用完的拖 鞋归还，没过一会儿又被另一位顾客穿上脚。公共毛巾和拖鞋极易传播皮肤疾病。

　　五招鉴别健身房好坏

　　2005年，北京曾 发布《北京市健身房管理规范（试行）》，对健身房的卫生标准提出具体要求。其中，第18条规定：健身房要加强室内通风换气，应做到室内空气保持新鲜无 异味，有机械通风装置的新风量不低于20立方米/人·小时，并定期对空调系统进行清洗消毒。第20条规定：经营性健身房的健身器械要做到每两小时消毒一 次，每天不少于4次。然而，这一《规范》如今已“试行”了7年，很少有健身房能按此进行管理。

　　对于健身房的卫生监管，北京市卫生监督所 信息中心主任蔡昌京告诉记者：“北京市卫生局从未给任何一家健身房发过卫生许可证，所以它们不属于管理范围之内。目前监督所负责管理美容、美发、洗浴等公 共场所的卫生，至于健身房的具体事宜应咨询体育局。”记者又致电北京市朝阳区体育局，了解到目前只要拿到工商局的营业执照，能开健身房，不用经过体育局 同意。体育局只有走访或接到举报，才知道哪里开了健身房，并督促他们进行体育设施注册登记。此外，体育局主要负责器械和人员配备的监管，不负责卫生监 督。

　　目前状态下，该如何选择真正能给自己带来健康的健身房呢？专家建议，应注意以下5点：1.尽量避免地下，选择能看到室外环境的健身 房，这样通风较好；2.仔细观察保洁人员的出现频率，若很少见到保洁人员，那么这家健身房的清洁程度一定好不了；3.咨询健身房处理泳池的方法，如24小 时水循环系统相对，另外还可询问池水的酸碱度（PH值），据《游泳场所卫生标准》规定，池水酸碱度应在6.5—6.8之间；4.查看教练员简 介，看其是否具有体育专业背景和职业资格认证；5.观察健身房的会员人数和使用人群，价格低廉、人满为患的健身房健康隐患较大。此外，健身时穿半袖、 长袖T恤，减少与器械的接触面积，避免细菌传播；不要使用健身房提供的毛巾或拖鞋，应自己携带。文章来源:由星航道健身教练培训学院分享

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