2015-09-16 18:00:03 星航道
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2月15日，正月初六下午，途经张店区世纪花园小区中心湖路段时，动感悦耳的音乐引起了记者的注意，记者循声走进了宝力豪健身俱乐部。
与室外的安静相比，俱乐部内显得更为热闹。动感的节奏下，跑步的、骑动感单车的、跳舞的人像一个个跳动的音符，谱写着健康快乐的进行曲。
“现在全国上下都在倡导'厉行勤俭节约，反对铺张浪费'，过节减少外出吃饭的次数，省钱又养生；来这儿锻炼身体，更能强身健体，何乐而不为？” 正在做器械锻炼的李先生告诉记者，他是做销售工作的，天南海北地跑， 平时也没时间锻炼，趁春节假期特意来"加油站"加点儿油，开春继续奋斗。
“不仅仅是锻炼，由于酒后不宜进行健身活动，也间接控制了中午饮酒的次数。”骑动感单车的孟先生告诉记者，由于放假，从平时心理、生理高度紧张 的状态突然放松，身体的抗病防线也突然松弛，加上节假日应酬增多，生活变得没有规律，比较容易生病，所以他年假里每天上午走亲访友，下午则坚持锻炼一小 时，两不耽误，今年过了一个健康、快乐的春节。
记者注意到，在健身房内健身的不仅是年轻人，还有一些双鬓发白的老人。
“年轻人需要强身健体，我们老年人更需要多运动。”50多岁的张女士笑着对记者说，她平时晚上都是跟许多舞蹈爱好者一起跳操，因为过节很多人需要回老家，集体跳操暂停了。过年在家除了吃是看电视，没劲，来健身房跳跳舞感觉心情舒畅，人也显年轻。
“节日期间，平均每天有20人左右来健身。”宝力豪俱乐部的孙经理告诉记者，人们的生活节奏正在逐步加快，工作压力比较大，越来越多的人选择来 健身房解压，放松身心，现在俱乐部已有3000多名会员。尤其现在全国都在提倡勤俭节约反对铺张浪费，有些人从应酬中脱出身来后，身体的各种小毛病开始凸 显，开始意识到健身的重要，健身作为一种新的时尚消费将会被越来越多的消费者认可。
节日期间，由于人们膳食过于油腻，又缺乏运动，会发生心肺功能下降以及代谢率低等"节后综合征"。为有效这些症状，宝力豪俱乐部张教练建议 市民多做运动强度较小的有氧运动，比如跑步、登山等。如果有条件，可到健身中心参与爵士、热舞的练习，有助于尽快恢复身体性能。对于没有时间、也没有条件 到健身中心的人群，张教练建议采用跳绳、慢走、举哑铃等锻炼手段。如果家里没有哑铃等器械，也可因陋简用装满水的矿泉水瓶代替。文章来源:由星航道健身教练培训学院分享
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