2015-09-16 17:59:32 星航道
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对不少人而言，退休后讲究颐养天年。英国年满八旬的辛普森夫妇却充满活力，他们15年来每周定期去健身房锻炼。
辛普森夫妇住在北拉纳克郡科特布里奇，上月分别迎来80岁生日。
两人16岁时在一家自行车俱乐部结识，一见钟情。两年后，罗伯特应征入伍。待他退役后，两人于1954年结婚。
罗伯特先后干过油漆工、室内外装潢设计、建材装配工，15年前退休；艾琳的工作是清洁工，25年前退休。艾琳退休后决定给自己找个新爱好，于是开始健身。罗伯特后来与她结伴锻炼。
他们的女儿艾琳·华莱士现年53岁，育有两个孩子。
英国《每日邮报》援引艾琳的话报道：“我俩初相识时，罗伯特是(自行车俱乐部)男子竞赛组成员，我是女子组成员……工作和组成家庭后，我们不得不放弃骑自行车。”
现在，辛普森夫妇每周日步行10公里，风雨无阻。他们还是当地DW健身房的熟面孔，因为多年来，他们每周一和周五到健身房锻炼两次，每次早上7时开始，做超过2小时有氧运动。
两人的健身内容不尽相同，不过从不敷衍了事。他们在跑步机上跑6.4公里、在划船器上练半小时、举重练习1小时、再骑自行车15分钟。每次艾琳举完实心球，两人会去桑拿房蒸一蒸。
艾琳说：“我先前一周去4次健身房，直到大约两年前。”
而罗伯特每周还要额外打两场高尔夫球。
艾琳说：“现在是有不少老年人到健身房锻炼，但我想他们大多没到我们这把年纪。”
谈及每周日从科特布里奇到艾尔德里的远足，罗伯特说：“为了让事情有趣些，我们不时改变路线，但一直在坚持。在我们这个年纪，健身很重要，当然我俩一直爱好运动。”
在辛普森夫妇看来，除了保持身体活力，到健身房锻炼不失为一种结交新朋友的途径。艾琳说：“我们外出，认识一些靠坐在家里看电视不可能认识的人……这些年来，不同健身房都有我们的同龄人去健身，我们因此结识了不少人。”
罗伯特说：“我们的生活质量比原来高……起初我以为去健身房的都是年轻人，后来发现那里有不少七十来岁的人。你只要在刚开始时不要锻炼过度行。”
“保持活力非常重要。我们要登上许多级台阶才能回家，现在我们俩都能应付，尽管我不再能跑着回家，”艾琳说。文章来源:由星航道健身教练培训学院分享
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