2015-09-25 14:35:35 星航道
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家庭健身现在越来越被广大人群所接受，而有关家庭健身的器材也层出不穷，不再只有跑步机、健身自行车、力量组合训练机这种大型器械，更多的是那种即小巧，又不花钱，还富有乐趣的“小道具”。
4种小道具的威力，一起来见识下吧！
1.弹力绳
弹力绳的外部材料主要是：涤纶纱、尼龙纱、涤棉、纯棉、高弹纱等等。内心胶丝主要是采用进口泰国乳胶丝。便携、轻便没有什么场地限制性，可进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，有很好的减脂作用。
2.健腹轮
健腹轮是一种的由优质工程塑料制作而成的小型推动器。设计简洁，外形美观，坚固耐用，可锻炼肌肉、关节、减轻体重。由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。
3.敏捷梯
敏捷梯也叫速度梯。以平放在地上由软绳和塑料杆连接而成的软梯，进行类似于跳房子的一种活动或者说是游戏，可以训练身体的协调能力。
4.泡沫轴
泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由高纯度EVA材料制成。重量轻、富有缓冲弹性，可肌肉紧张加强核心肌肉力量。
心动不如行动，选一种尝试一下吧！
本文星航道
【1】跑步技术； 【2】跑步损伤；
【3】； 【4】跑鞋推荐；
