2015-09-25 17:22:07 星航道
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提到彭于晏，大家都会想起他8块腹肌的好身材。在拍摄《翻滚吧！阿信》时，他把体脂率练到6%；到了拍摄《激战》的时候，体脂率已降低3%。
体脂率从6%到3%，彭于晏经历了什么？据他自己描述，拍摄《激战》的那段减脂的时间，他接受了专业的MMA(综合格斗)训练。每天早上七点起床开始练功一直练到中午，练拳四五个小时，同时配合饮食，体脂率下降很快。
MMA是什么？
MMA(综合格斗)是 Mixed Martial Arts 3个单词的首字母的组合。它是一种规则极为开放的竞技格斗运动,允许包括搏击、散打、空手道等多种技术在统一规则下同场竞技。如今，它以丰富的功能性训练和的减脂效果风靡健身圈。
MMA－搏击，等你来体验！
可能有小伙伴看过 MMA 比赛，选手打到飙血觉得可怕，其实想要并不需要练得那么凶猛。这次，星航道君选择了 MMA 当中的搏击项目，让专业教练带大家共同体验减脂搏击～
搏击
搏击是 MMA 综合格斗中的技术之一，也是有效的方法。它运动量大，能充分锻炼到身体局部，燃脂、塑造形体。搏击训练中的所有动作都要求腰腹保持平衡发力，整个课程对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式，非常适合长时间久坐、腰背肌比较薄弱，或者脂肪堆积在腰腹部的人。
