2015-09-25 17:35:37 星航道
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4个月减23kg，跑步让我重拾自信 | 跑步达人
2015-07-04付强
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特邀撰稿：付强
四个月，减掉23kg。努力奔跑，让我重拾自信。不要拿上天赐给你的东西当理所应得，应学会感激，学会加以利用。
跑步之前的我
这几张是2014年5月份到12月份左右的照片。
不努力你连使用上天给你的优势的权利都没有
我一直非常相信这句话，上天给了你一张漂亮的脸蛋，你该靠脸吃饭，上天给你智力天赋，你该去探索研究。如果你以为上天给你这些是让你坐吃山空，那你想多了。漂亮的脸蛋，需要的身材。再高的智慧也需要有体力来发挥。
先说说我这么胖的原因吧，上高三的时候因为一场病住院一个月，打了三个月的针，导致激素肥胖，然后考上大学以后开始吸烟，上网吃垃圾食品，熬夜，通宵。本身自己也是一个吃货，看见美食根本没有抵抗力，越胖越自卑，因为自己肥胖根本找不到女朋友，越是这样越自暴自弃，大学前两年的生活也是虚度了过去，碌碌无为。造了这样一个胖子。
说其实也有一个挺有趣的典故，我有一个好哥们，体型跟我差不多，14年春节的时候，他跟我说了这么一句话，他说我要，我说你别逗我了，你要能瘦一斤我瘦两斤，看咱俩谁瘦的快。当时我把他给噎回去了，后来也没考虑这件事，直到3月份开学，我受了一个很大的打击。
2014年3月19号的我，114.5Kg（左）；2014年5月4号的我，103.1kg（右）
残酷的现实，告诉我必须要改变
有人要问是什么打击让你变成这样？其实说出来也挺难过，有一次我姐说给我介绍对象，我去了她家里，结果可想而知，那个女的很委婉的说，确实有些人喜欢胖的，但是我不喜欢这样的。当时非常的尴尬，这件事也不了了之了。可是在我的心里确实造成了很大的伤害，在那个时候我下定决心，一定要让她们后悔对我这样说。
一开始想了很多的办法，可能我比较相信科学，并没有用那些省事的办法，我觉得是药三分毒，还浪费钱。所以我在的道路上并没有走很多弯路，我原来对运动有过很多的接触，所以我一直相信运动才是科学，有效，健康的方式。
刚开始的时候我对我的室友说我要，他们都还笑我，嘲讽我，不过这并不能阻止我的决心，我个人比较倔强，说出来的话一定会做到，所以我发了一个朋友圈集到了22个赞。
并且以此为依据不给自己找偷懒的理由，其实没有谁能没有惰性，但是你要懂得怎么克服惰性的办法，一旦内心惰性大于理性，你的整个人都是恍恍惚惚的，度日如年。不要给自己找借口，你若想会用无数个办法，你若不想会找一万个理由。
4个月后，甩掉23公斤肥肉
四个月之后的我91.6kg，并一直保持至今。
我为什么爱上了跑步
我喜欢下午跑步，带上耳机拿上毛巾在校园的每一个角落都有我的足迹，刚开始跑步的时候可能会很吃力，因为长时间不运动身体一些机能都在衰弱，可当我跑步1天，5天，一个月之后我便爱上了这种感觉，让汗水尽情的从身体里面流出，那种大脑充满氧气，浑身散发一股热气的感觉非常的棒。
跑步的时候你可以发现许多趣事，你可以看到一只大猫带着一群小猫在散步，你可以看到校园里情侣打闹，你可以看到篮球场上挥洒热血的运动员，你还可以看到来来往往去图书馆的校友。
平时我喜欢去健身房，配合一些力量的训练，因为有力量的训练才能留住更多的养分在身体里，它可以我们的记忆力，细胞活力，反应力等等。
每当我走在街上，看着其他人那不堪入目的小腹，还有那肥胖的四肢，真替他们感到担忧，因为所有疾病肥胖是罪魁祸首，肥胖引发的一些疾病不用我说。那你们会说瘦不用跑步锻炼了，这更是一个错误的想法，没有人不需要锻炼，好的身体才有好的生活工作习惯，才会对未来积极向上。
不要拿上天赐给你的东西当理所应得，应学会感激，学会加以利用。
