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文/兔子

是我正式开始跑步一周年的日子。一年前的那个早晨，刚从国外出差回来的我，穿着新买的跑步短裤和跑鞋，站在了学校操场上。不懂热身，不懂拉伸，更加不懂得配速，完全凭着一腔热情和一股任性，开启了自己的跑步之旅。

每个走上跑步之路的人都有自己的故事：可能是为健身，可能是为治愈感情的伤，可能是为了治疗某种难以治愈的疾病，也可能仅仅是不甘心这样将着过下去……那么，我的故事是什么？在之前那篇《人生四十，遇见跑步》里，我说过，初的动因是为了减轻过敏性鼻炎给我的困扰，在朋友的鼓励下走上跑步的旅途的。

可我没有想到的是，跑着跑着，强身健体和对抗鼻炎，反而都成了跑步的副产品。这一年中，从开始的3、4公里，到后来的8公里、10公里、13公里，一直到远的18公里，总计的里程大概在1400公里左右。我知道这个数字跟很多人比起来，属于菜鸟级。但是，那又有什么关系呢？因为跑步，越来越相信：相比成功，成长更加重要。因为跑步，逐渐明白：人生随时可以开始，只要你想，只要你去做。我用扎扎实实的这一年，彻底颠覆了自己、家人和朋友从小到大对我“没有运动细胞”的认知。开始跑步时，远在东北的妈妈得知我每天跑几公里，不停地“打击”我：“姑娘，咱差不多行了，这样下去你的膝盖受的了吗？”。现在，妈妈已经彻底不提这个了。也可能是她觉得管也管不了，干脆不管了。

跑步给我的生活带来巨大的改变。精神状态、身体免疫功能的是当然的；体型明显收紧了，虽然体重没有任何变化。开始养成早睡早起的好习惯，陪伴女儿的时间比以前更多。这一年里，读的书可能比过去几年读的还多。英语学习坚持的很好，雅思获得了理想的分数……根本的改变在于心态的转变，更加宽容、有韧性。有时候我想，现在如果再遇到生活中的重大挫折，自己的承受能力应该比以前有很大的吧。无论怎样，至少我还有跑步，让我知道如何过一个正常人的生活。

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在哈佛的幸福公开课中，Tal说：“人生充满起伏。但是我们还是要不断地尝试跳出自己的舒适区，这样，我们总体幸福水平会呈现螺旋式的上升。”道理谁都懂，可若没有经历过，还真的很难体会。想想早晨的10公里，配速是每公里6分39秒，几乎跌回了十个月前次跑十公里的水准。一点都不奇怪，近几个月，身体各种状况频出：先是膝盖痛，接着是小腿肌肉拉伤，近三个月每个月的平均跑量不足100公里。想快也快不了，想跑远也是不可能。之前的18公里，现在看起来简直是天作之举！有“”，会有“谷底”，这是不可违背的自然规律。这时候，不能逞强，也不要气馁，更不能急躁，坚持跑下去，相信自己。有时候，忘记距离、忘记速度、甚至忘记目标，目光坚定地望向脚下的土地，稳稳地跑好脚下的每一步，再一步，目标终会达到。

泽宇是我走上跑步之路的领路人。不得不说，他的经历给了我很大的激励。每次想他和队友们在戈壁滩上连续四天、每天30公里的行走，我觉得跟人家比起来，自己的这点努力实在算不上什么。他对于我的帮助还不仅仅在于心灵鸡汤式的激励，更在于在我遇到瓶颈或遭遇伤痛时给我提供的专业建议和解答，他几乎是我的远程教练。为此我心存感激。可是，当我表达对他的谢意时，他说：“不用感谢任何人，是你自己勇于开始、勇于坚持，才会爱上跑步。你应该感谢你自己。”

也许他是对的，我想起昨天在微信上另外一个朋友跟我说的话：“Honestly, nobody can be relied on but yourself”。It’strue。不管你读了多少励志的文章，不管你学习了多少跑步的技巧，不管你如何羡慕别人的人鱼线和马甲线，如果你自己不迈开那一步，一步一步地跑过来，你永远只会是仰望别人天空、人后低头叹气的人。

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?老虎闲谈

这两天去西双版纳参加了一个热带雨林跑，没带电脑，权当给自己放了个长假。我想说，这一趟下来，过瘾，刺激。

在热带雨林跑之前，组织者说小心原始森林里会有毒蛇或者野猪出没，结果，我遇到了比这个还可怕的事。刚回北京，明晚好好讲给你。