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看一看肚子上的赘肉,也许应该做点什么了

2015-09-10 17:48:36 星航道

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看一看肚子上的赘肉，也许应该做点什么了

2015-03-26

微信号 xinghangdaoedu

：让跑步成为信仰。

作者：davidzhang

——第二期“百人百天”成员

我的跑步经历与大多数人不一样，历史也比大多数人要久远一点。

次正式跑步是在上大学一年级的时候，学校组织万米比赛，以院系为单位组组团参赛。学院体育部长是我高中校友，为了帮他的忙，我参加了学院长跑队；在领取了一双鞋子后开始了训练。

当时的训练不知道算不算科学，次集训是10公里，每周六次都在10公里左右，几乎所有的队友都在周经历了上楼梯之痛，原因很明显加量太快，频率太高，我们的宿舍还在6楼。

年轻是的优势，一周之后身体迅速适应了跑步；每天下午大家一起从学校西门跑到隋文帝杨坚的陵墓边上，刚好5公里多；集体冲刺到陵墓顶上俯看整个关中大平原，临走再一起恶作剧式的撒尿在这个帝王头上。回程依然欢快，在合唱声中回到学校体育场拉伸；有时还可以再踢一场足球再回宿舍吃饭。

这样的生活坚持了三年，大四那一年忙于找工作没有再参加长跑。

大学毕业后前几年经常一群同事组队踢足球，再后来由于深圳足球体育场地大部分转化成了房产，除了不定期的爬山再无其它活动内容。

2013年在校友群中，老班长告诉大家：班主任老赵去世了。

在大学里，指导员由已毕业留校的老师担任，班主任则由高年级学生会干部担任。老赵不过比我们年长二三岁，记忆中是一个比较宽厚的大哥，经常打篮球，当时身体是比较健壮的。

在听到老赵去世的那一刻，我才意识到健康的重要性，看一看自己的肚子上的肥肉，想一想稍稍做一点体力活感觉酸痛的身体，也许我应该做点什么了，毕竟在这个上没有比健康更重要的事了。

14年初经过比较整体感觉对于健身而言还是跑步比较经济和便宜，只要愿意跑，能抬起腿，随时都可以开始，随地都可以是起点。从5月关注上开始，一直在找重新开始长跑的契机；并且从9月份开始，基本上保持了一周四次每次五公里左右的跑步频率。在11月参加了深圳福田绿道10公里跑，虽然意外摔跤伤了膝盖，但仍坚持55分跑完全程。

在养伤期间，报名了第二期百人百天，并参加了深圳市的多个跑步协会，定期约跑和参加活动。

在百人百天的活动中，认识了全国各地的跑友，有认真负责的老虎，有积极组织的南北团长，有指导健康的老毛，有零起步奋起在冰天雪地的刚哥，有热情开朗的吴宗香和薇薇安，有异军突起的几个后起之秀：小铥、小小、王烨子、闲闲亦摄、江门庸人、青岛松哥等等.....

有人说：一个人可以跑的快，一群人才可以跑的远。正是在大家的鼓励和支持下，在大家跑步经验交流下，基本上所有人的成绩都有了很大进步。我个人也在12月底参加了深圳盐田山地马拉松半马中取得了221的成绩，成功甩掉了小胖子。

百人百天虽然结束了，但我们的跑步才刚开始，我们的友谊仍在加深，马拉松的起跑线还在前方！

感谢百人百天，感谢百人百天的各位童鞋们的鼓励的支持，给了我跑下去的勇气和决心。

让我们跑的更久更远更健康无快乐！

以古希腊的一句名言结束：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

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?老虎闲谈

一哥们加我微信，兴奋的告诉我说，老虎，我跑步两个月减了30斤！说完连续发了几张照片给我，嘿，你别说，一双小眼长在大脸上，那是“贼眉鼠眼”，但一双小眼要是长在上，那有着勾人摄魄的魅力。你不信啊，你不信这几天俺约他写篇《记》给你们看，太帅了！

春暖花开了，你想让体内住的那个瘦子什么时候出来晒晒太阳呢？看一看肚子上的肥肉，该做点什么了。