分享星航道学员功能性训练课后学习感受

　　很多人学习健身教练都是零基础没有任何经验，不知道学习健身教练需要学习哪些内容，健身教练作为一个技能型的职业，不仅需要大家掌握一些基础的理论知识，还需要掌握专业的健身技能，分享一位星航道学员功能性训练课后学习感受，感兴趣的朋友可以看一下。

　　收获内容:功能性训练的上课时间一共是5天,天,刘老师向我们讲解了功能性训练的定义与需要功能性训练的是哪人群,让我们了解的功能性训练是出康昱演变而来的,随后:老师向我们介绍讲解了输伽球〔多于女性训练).、波速球、药球的来历,还有它们数种训练动作和名种动作针对的训练目标。

　　随后的几天,讲解了牛角包、壶铃、炮筒、trx、敏捷梯、战绳等等的训练动作和泡沫轴的放松方式，一天,便是能够特我们数天学习的动作联合制定起来的功能性训练计划，让我们知道了训练的5大阶段,肌肉与针对某一方面的计划制定,虽然内容不少但老师还是靠专业的知识让我们充分理解了功能性训练的训练方式。

　　学后感受：虽然功能性训练课程相对来说要累上一点,但各种小器械有趣的训练方式与老师自身经历面成的小故事让人感觉不到时间的流逝,每个器械讲完后让我们自己设计动作的教学方式更是能够我们的参与感与实战应变，很感谢老师，点赞。

　　相信通过学员的分享后大家已经更进一步了解了健身教练的学习内容，如果大家想学习更多专业的健身节能和知识一定要选择像星航道这种专业的健身教练培训机构。点击报名星航道健身学院