星航道学员通过学习后收获了哪些呢？

　　星航道因为是授权的健身教练培训机构，受到了广大学员的青睐，在这里学习的学员都能收获颇多，下面我们一起来看看星航道学员通过学习后收获了哪些呢？

　　收获内容:在为期五天的功能性训练课程里，我学会了各种私教区功能性小器械的动作与训练方法。刚开始,刘老师给我们讲解了功能性训练的定义以及对于功能性训练的适用人群,我们从中了解到功能性训练是由康复演变而来的，让我们对于功能性训练的目的与意义有了更好的了解。在这之后,刘老师给我们介绍了瑜伽球、波速球、药球、牛角包、壶铃、炮筒、TRX、敏捷梯、战绳等小器械的使用以及它们的数种训练动作和各种动作针对的训练目标,刘老师也给我们介绍了使用泡沫轴的放松肌肉的方法。

　　在学会了各种小器械基础上,刘老师给我们讲解了如何针对不同的会员制定不同的功能性训练的健身计划，我们学会了如何将零散的动作整合到一起利用不多的动作针对会员的功能性薄弱环节进行训练。

　　学后感受:刘老师用自己的专业知识让我们在5天的课时内学到了很多，让我们充分理解了功能性训练的重要性,也让我们对于功能性训练的方法有了不一样的认识,知道了如何制定训练计划。感谢刘老师这几天对我们的耐心教导，为刘老师点赞。

　　星航道紧跟当下健身企业对健身教练专业的要求，全国匠心研发为实用而生的课程，除去过多浮华、全程实战培训，真正的学以致用，我们的学员花少的学费和时间学到专业知识。点击报名星航道健身学院