《星航道国际健身学院》1705二班今日培训动态导师
李雁雷老师主讲拉伸练抗阻力实操练习，同学们认真学习，认真练习，为考试做充实的准备
抗阻力训练（Resistance Training）又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。
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