2022-03-23 22:50:06 星航道
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理论+实操并重强化学习，真实项目案例贯穿其中，精华课程全部学到
| 课程模块 | 教学大纲 |
| 私教基础理论 |
1.运动解剖学 2.运动生物力学及人体活动分析 3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法 4.运动技术动作解剖学分析的示例 5.骨骼肌肉系统 6.运动技术动作的解剖学分析 7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素 8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理 9.健康体适能评估及计划安排 10.运动生理学 11.能量系统 12.内分泌系统 13心血管系统 |
| CPT体适能训练实操教学 |
一.体适能训练 1.体适能方法与运用 2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后) 3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间) 4.训练过程中动作的保护以及合理选择 5.体适能训练计划制定 二、精准增肌训练 1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析) 2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析) 3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析) 4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析) 5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析) 6.精准增肌的训练计划制定 |
| 功能性训练课程 |
1.私教小器械 ①肌肉整合训练 ②trx训练 ③波速球训练 ④瑜伽球训练 ⑤能量管训练 ⑥敏捷梯训练 ⑦泡沫轴训练 ⑧战绳训练 ⑨药球训练 ⑩壶铃训练 ⑪弹力绳训练 ⑫动作设计训练原则 2.功能性地胶 ①恢复人体基本功能训练 ②体能训练 ③敏捷性训练 ④协调性训练 ⑤核心训练 ⑥爆发力训练 ⑦平衡与稳定训练 ⑧功能性运动处方制定 |
CPT体适能训练认证证书（电子版）
想成为一名合格的健身教练，掌握CPT体适能训练课程的知识和技能是基本的要求，在星航道修完CPT体适能课程通过考核将获得CPT体适能认证证书。表明其掌握作为一名合格健身教练的基本知识和技能。
CBBA健身教练证
该证书是针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平的评定，由中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的行业证书。虽然属于“协会级”证书，但推广时间早、持证人员多，被中国健身圈广泛认可。
运动功能训练认证证书 (电子版)
经过培训，通过功能性及小器械训练能力后才可颁发此证。无论是理论还是实践操作能力，功能性训练证书都是对你专业能力的认可。证明持证者参加过正规、专业的培训取得的此证书，是你专项能力的展现。
入学即签业协议!
每个毕业学员均可提供安置业!目前我们已与全国3600家健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市)，所有毕业学员近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员，可提供二次推荐业机会，为所培训学员解决后顾之忧，实实在在的学以致用，解决学员的业问题!
