健身教练培训主要培训什么？我们培训一门技能肯定是有一定的目的，或者是要考取相关证书，或者是要学习到真正的健身知识，我们要学习健身教练也是这两个目的。所以，健身教练培训的主要内容是学习专业的理论知识和实操。
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参加健身教练培训的大部分人群都是要考取健身教练证书的，所以，针对不同的证书考试重点老师还会进行重点梳理。
健身教练培训的课程内容项是理论知识，其中包括基础的健身教练基础理论课程，运动营养学课程，以及功能性训练课程等。这些都是想要成为专业的健身教练的根基，主要学习我们身体的架构，器械的一些使用方法等等。
接着会学习一些进阶课程，因为我们当健身教练会遇到各种各样的人群，我们要根据不同的人群制定不同的训练计划，所以，我们会在了解了健身的基础理论之后学习一些更加专业的课程，例如孕产康复课程，归因康复课程等等。
健身教练培训的第二项内容是实操，我们光有一些死板的理论肯定是不够的，我们还需要学习如何去使用我们学到的这些理论，同时自己的体能，塑造自己的身材。培训的实操内容是老师带着大家实战学习专业的器械肌肉如何发力，专业的健身动作如何做的标准，这样才会让理论和实践不会产生脱节。
我们可以去星航道健身教练培训基地去考察一番，星航道采取的是这种培训方式和内容。上午带大家学习理论，下午进行实地实操，采取小班授课的方式，一对一、手把手教学，让所有学员学会、学懂、会运用。采用费曼教学法，让学生通过互动式教学的方法得到一个巩固，将理论与实践很好地融合了起来。
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