星航道1706二班李柯良老师主讲抗阻力实训-健身教练培训-健身教练资格证-健身教练培训学校-星航道健身教练培训基地

星航道1706二班李柯良老师主讲抗阻力实训

2017-06-15 15:22:10 星航道

人阅读

《星航道国际健身学院》1706二班今日培训动态由星航道培训导师李柯良老师主讲抗阻力实操教学训，练老师认真负责，同学们努力练习中。

星航道健身教练培训学校

健身拓展：什么叫阻力运动和抗阻力运动？

推得动作大都是阻抗运动，卧推，重力举都是阻抗运动,还有划船抗阻力运动的种类应该分为抵抗自身体重的阻力运动和抵抗外界阻力运动。抵抗自身阻力运动一般有：仰卧起坐、两头起、俯卧撑、引体向上、蹲跳等；抵抗外界阻力运动一般有：推举杠铃、哑铃，器械等负重运动也可以两者同时进行：仰卧起坐负重、俯卧撑负重、引体向上负重、蹲跳负重等看自身身体条件和训练环境条件来选择抗阻力运动。

免责声明：部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，如本站文章和转稿涉及版权等问题，请作者在及时联系本站，我们会尽快处理。
标题：星航道1706二班李柯良老师主讲抗阻力实训链接： https://www.xinghangdao.com/peixundongtai/2975.html

星航道-健身教练培训基地

星航道1706二班李柯良老师主讲抗阻力实训

星航道1706二班李柯良老师主讲抗阻力实训

学员关心问题

内容中心

热门内容

关于我们

服务承诺