2017-04-23 10:52:48 星航道
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星航道国际健身学院重磅打造私教精品课程，精品小班授课，理论+实操+实践的授课模式，毕业学员业。学费全京城！所有报名本期学员前10名报名的学员赠送价值580元健肌粉一桶，前10名，预报从速。
具备在全国高端健身会所五星私教的专业水平；专业化、多方位、精英级水平的私人教练水平。
1. 根据健身企业对于当下健身教练专业的要求，定制开发为实用而生的此课程，真 正学以致用
2.五名以上实战导师团队授课，老师精华课程全部学到
3. 理论+实操+实践并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中
4. 国际具有前沿性的课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合
5. 私教专业开发专业知识，每期更新专业知识
6. 多重锻炼人群教学实践，学习的过程是工作的过程
各大健身会所健身教练、健身教练主管。
| 学期 | 课程设置 | 课程内容 | 学习目的 |
|---|---|---|---|
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第 一 部 分 |
私教基础 专业课程 （价值2800元） |
1 、运动解剖学 2 、运动生物理学及人体活动分析 3 、运动营养学的应用 4 、运动生理学 5 、健康体适能评估及计划安排 6 、训练原则和方案设计 7 、体位分析及柔韧性 8 特殊人群的健身运动及体重管理 |
熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练，这是设计、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。 |
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第 二 部 分 |
实操技术训练 （价值3900元） |
1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同 人群设 计方法。 俱乐部抗阻器械规范使用与介绍方案。 2、有氧运动形式：有氧器械规范使用、介绍方案，塑型人群 与增肌 人群氧的不同使用方法。 3、器械保护方式：不同动作保护方式与位置，保护角度与力 度。 4、伸展技术：身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技 术，动态伸展，细小肌肉的独特伸展方法。 5、身体评估：讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量 方式， 身体姿态评估。 6、急速：男性与女性、不同体型分析，如何突破平台期 并制定 相应训练动作与运动方案。 |
健身教练必须熟练掌握 正确的抗阻力训练方法 及技术，伸展练习技术， 有氧训练的技术。 |
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第 三 部 分 |
功能评估 以及训练 （价值2800元） |
1、健身球训练 2、悬挂训练 3、BOSO球训练 4、徒手锻炼 5、弹力带锻炼 6、敏捷梯训练 7、壶铃训练 8、肌肉整合训练 9、泡沫轴训练 10、战绳训练 |
让学员掌握功能性训练 小器械的使用方法和课 程编排，帮助会员 运动表现和生活质量。 |
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第 四 部 分 |
运动康复训练 （价值3900元） |
1、驼背、疼痛等俱乐部常见会员身体姿态 2、长短腿，O形腿与X形腿，通过运动的方式改变 3、颈肩康复：颈椎病症护理；肩周炎康复，改善高低肩课程 4、腰骶康复：下背痛康复；腰肌劳损康复；腰椎间盘突出康 复 5、自由关节康复：肩袖损伤康复；网球肘康复；高尔夫球肘 康复；髋关节损伤康复；腕关节损伤康复；膝关节康复 |
运动康复的系统课程， 解决身体大部分的疼痛， 并针对性进行肌肉特殊 的伸展，手法松解，肌 力训练方法。帮助会员 达到各种训练目的。 |
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第 五 部 分 |
运动营养学 （价值2900元） |
营养学及体重控制：营养学概论、营养学与体重的微妙关系。 针对增肌、减脂、调节身体状况等营养配餐。 | 毕业学员掌握基本的营 养学知识给予会员锻炼 间膳食营养指导！ |
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第 六 部 分 |
动感单车 （价值1800元） |
1、单车的起源和发展历史 2、单车的机构及设置 3、骑车动作与心率控制 4、音乐编排与放松伸展 5、如何设计合适的单车课程 |
动感单车的效果十 分明显，一堂45分钟的 课消耗的热量高达400 ——500千卡，深受女 性会员的喜爱，作为一 名全能私教必修的 进阶课程。 |
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第 七 部 分 |
私教授课技巧 （价值1800元） |
1、面试的实战技巧 2、怎么成功开发个会员？ 3、五星私人教练授课技巧：根据会员性格、不同心理需求等 授课技巧。 4、私教团队管理及部门业绩 |
毕业学员在业后快 卖出课，以及所有卖课 的步骤和与会员沟通技 巧。 |
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第 八 部 分 |
普拉提 （价值1800元） |
1、普拉提的基础概念练习原则及特点 2、普拉提垫上体位动作分析、演示及练习 3、普拉提燃脂基础运动方式 4、腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练 5、各种器械普拉提使用及训练方法 |
普拉提是结合了拉伸， 静力力量练习的一种健 身方法，其效果主要体 现在柔韧性的改善和肌 肉耐力机能的，具 备这项技能工作中 核心竞争力 |
健身教练专业能力证书是由人力资源社会保障部颁发，认证颁发的证书；严格实施执行培训与考核分离的制度，考核通过后颁发的证书，该证书是 作为持证人专业认证、上岗和用人单位招聘、录用的依据，证书官网查询、全国通用、终生有效！
2、运动功能性训练证书（）
运动功能性训练证书经过星航道培训后，每项课程考核通过后才可颁发此证。运动功能性训练证书是从专业方面能胜任这份工作的认可，无论是理论还是实践操作能力，星航道运动功能性训练证书更是你工作中荣耀与价值的象征！
3、AFIA国际注册全能私教证书（）
AFIA国际注册全能私教证书国际运动功能性训练证书--亚洲健身行业协会（AFIA）颁发，官网查询，证书被全球168个权威认可！证明此持证的国际权威性，被称为二十一世纪健身行业“求职绿卡”是进入外资企业、中外合资企业乃至跨过公司人才评定、选拔、聘用、任职的重要依据。
4、星航道健身学院毕业证书
通过星航道国际健身学院学习，修为规定的所有课程颁发星航道毕业证书。
入学即签业协议！
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