2021-06-10 09:44:17 星航道
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说道健身教练证书考取，是成千上万的健身教练关注的问题，健身教练证书的普及，以及入职所需要的健身教练的情况下，想成为一名专业的健身教练，那么成为专业的健身教练，要考取健身教练证书，那么健身教练证书的应该如何考取呢?证书怎么考？去哪报名？
一、理论考试，也是健身教练基础的考试内容
一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。
二、体能，这要看平时的体能训练情况
1.坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
2.俯卧撑(上肢肌肉耐力),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次。
3. 徒手下蹲(下肢肌肉耐力),动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子徒手下蹲60次,女子徒手下蹲40次。
三、实操考试
以抽签的形式,抽到哪块肌肉考哪块肌肉,15分钟,百分制60分及格,抗阻训练技术(12块肌肉),伸展练习考题(13块肌肉)。考证通过技巧》
想做健身教练，想考取健身教练的基本的证书的情况，需要考取的基本的内容，只有这些基本的内容考试通过才能拿到健身教练证书，只有三个方面全部合格才能的考下证书，星航道导师提示想更的考过证书，需要去体育总局指定的培训机构参加正规的培训学习，这样才能更的考过证书。证书好考吗？培训要花多少钱？
