健身教练资格证考哪些？

　　关于健身教练资格证的考试内容，一直以来，都是有心从事该行业者的疑问，除此之外，考试的技巧，或者说手段，也成为了前者心中所急需的答案。

　　一：健身教练资格证考哪些?考试的内容

　　对于健身教练这个行业来说，人们是这么评价的，当时发展快的要数电商行业，当时受人们青睐且薪资待遇幅度的要数健身教练行业。以前，由于大多数人的生活水平都处于中下水平，所以对于健身方面也没有那么重视，但是如今不一样了，大家生活水平好了，也更加注意身心健康方面了。因此，健身成了许多人的之一。那么“健身教练资格证“必须培训吗?肯定是必须的!健身教练资格证的考试内容，主要与两方面相关，一是体能，二是理论。

　　1：健身教练资格证考哪些?肺活量

　　肺活量与人的呼吸相关，呼吸平稳、深厚，肺活量自然也较高，对于健身教练而言，若是没有高额的肺活量，恐怕身体的健康也有问题，如此，更不必说教导学员等事宜，机构所举办的考试，为重要的一门项目，也正与此相关，但并非是如体检一般，用机器进行，而是采用长跑等有氧锻炼，作为成绩高低的标准。

　　2：健身教练资格证考哪些?耐力

　　且不说西方健身，即便是中国健身，对于双腿的耐力，也由较高的要求，以前者的锻炼方法而言，较为常见的便是深蹲，其也属于考试的项目，除了耐力的考察外，对于动作标准与否，也有严格的要求。

　　3：健身教练资格证考哪些?肌肉运动

　　健身的锻炼方法是实，看得见，摸得着，只是健身教练，并非只是学习这些方法，而是要学习更深的理论知识，肌肉运动便是其中之一，该门学科所讲述的内容，主要与肌肉的分类、作用，以及运动时的状况、护理等有关，理论多且复杂，但却较为重要，也是笔试中的常见出题范围。

　　4：健身教练资格证考哪些?人体健康

　　健身教练所学习的人体健康知识，并非是医家的“望闻问切”，也非诊脉开方，其主要内容，都围绕着与运动相关的理论而展开，例如运动前的热身方法及注意事项，运动后的注意事项及饮食规划等等，可能会考判断题，但大多以简答题的形式存在。

　　二：考试的技巧

　　对于考试技巧的疑问，一早有之，培训健身教练的星航道健身学员，也曾有过类似的方法传授。

　　1：锻炼与饮食

　　关于体能的，绝无任何捷径可言，即便是狂饮“蛋白粉”，除了落下伤病外，肌肉也不会有任何增长，只有一条路可以走，即是制定合理的锻炼计划，督促自己执行，同时，在日常生活中，遵守健身时的饮食忌讳，同时，秉持“少食多餐”的理念，才能够有效体能。

　　2：知识系统

　　的学习者，无论学习任何学科，都会构建相应的知识系统，从而作到融会贯通，对于健身的理论知识，也应该如此。

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