课程升级

星航道-健身教练培训基地

首页 > 新闻动态 > 专业知识

肌肉与脊柱之间的关系 健身教练必知的肌肉劳损问题

2019-06-26 10:04:32 星航道

人阅读

  肌肉劳损:身体内部的“疤痕”

  

星航道健身教练培训学校

 

  肌肉劳损的现象:粘连、条索、钙化、痉挛等。

  肌肉劳损造成椎体周边力平衡失调,进而导致椎体错位。

  肌肉僵硬可使脊柱弯曲而压迫神经,结果使关节和脏器发生功能障碍,使许多人产生腰痛、肩酸以及其他内脏疾病的烦脑,其根本原因是身体的肌肉韧带出了问题。

  

星航道健身教练培训学校

 

  脊柱周边肌肉:维持脊椎稳定的“绳索”

  

星航道健身教练培训学校

 

  我们都玩过叠棋子的游戏,当棋子叠的越高,叠到十几、二十层的时候,开始摇摇欲坠,歪歪扭扭,轻轻一碰倒掉。可是我们的脊柱为什么不会七扭八歪呢?这多亏因为脊柱的周边附着着韧带和肌肉保护了脊柱的稳定性,脊柱本身好似船帆中的桅杆,而椎旁肌肉恰似桅杆周围粗壮的绳索,了“桅杆”的稳定。

  椎体错位与肌肉劳损的关系

  

星航道健身教练培训学校

 

  肌肉劳损会牵拉椎体错位,椎体错位会加重肌肉劳损。当机体收到外来伤害,经受风寒湿邪,或者因长期姿势不良等原因导致椎体出现错位时,附在其两侧的肌肉会出现失衡,一侧肌肉张力增大,而另一侧会变小,如果椎体错位得不到解决,肌肉会一直处于非正常的状态,从而产生损伤,出现疼痛等症状。同理当肌肉损伤而导致椎体两侧的肌肉张力的不平衡,也会使椎体发生错位,椎体错位后,又会加大肌肉失衡的程度,形成恶性循环,对机体健康造成极大的危害。

 

免责声明:部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,如本站文章和转稿涉及版权等问题,请作者在及时联系本站,我们会尽快处理。
标题:肌肉与脊柱之间的关系 健身教练必知的肌肉劳损问题    链接: https://www.xinghangdao.com/jianshenzhishi/zhuanyezhishi/2742.html

学员关心问题

如何考证?考证要多少钱?如何就业? 轻松学健身教练,报名领取健身大礼包

内容中心

热门内容

更多
  • 新手必看健美原理 新手必看健美原理
    新手必看健美原理
    提示重点:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。...
  • 健身教练证怎么考更有性价比? 健身教练证怎么考更有性价比?
    健身教练证怎么考更有性价比?
    对于健身行业有所了解的人都知道,想做健身教练,必须得有健身教练证。但是健身教练证由于其职业特殊性,绝大多数又不支持自学考试,所以健身教练证怎么考,哪家的教练证更便宜,成为了...
  • 揭秘健身教练培训如何能少花钱。 揭秘健身教练培训如何能少花钱。
    揭秘健身教练培训如何能少花钱。
    健身教练培训的费用要多少?根据学院所在地和培训时间的不同,有些一线城市的知名学院的培训费在2-3w之间。 再加上培训期间的住宿、餐饮等费用,综合下来三四万还是有的。这笔费...
  • 健身教练的核心竞争力,究竟是什么? 健身教练的核心竞争力,究竟是什么?
    健身教练的核心竞争力,究竟是什么?
    口罩期间,有14%的健身教练转行,有人说健身教练这行要不行了。说这话的人没有注意到,健身教练一直是一个高流动性行业,而且还是跳槽和转行双高。 特别是近几年,健身行业竞争激烈,健...
  • 为什么cbba健身教练证现在受到行业内追捧? 为什么cbba健身教练证现在受到行业内追捧?
    为什么cbba健身教练证现在受到行业内追捧?
    国职健身教练证停考之后,哪款证书成为了它的替代品呢?我觉着是中国健美协会颁发的cbba健身教练证,这是因为该证书的发证单位权威度较高。 中国健美协会在中国健美行业中属于权...
  • 线上健身降温,但健身教练仍然是行业核心。 线上健身降温,但健身教练仍然是行业核心。
    线上健身降温,但健身教练仍然是行业核心。
    口罩期间,线上健身突然爆火,不论是刘畊宏还是其他博主,不论是在自媒体平台还是专业健身app都有健身教练们运动的身影。根据不完全统计,口罩期间线上健身的规模增速超越线下健身,...
  • 健身教练只能去健身房上班么? 健身教练只能去健身房上班么?
    健身教练只能去健身房上班么?
    很多人学健身教练,是为了能到健身房上班,因为那里的薪资高,当教练员的形象也好。 但是对于很多不想去健身房上班的人,还有没有必要学健身教练呢?》》了解健身教练平均收入 当然...
  • 健身教练在哪个学院学性价比更高? 健身教练在哪个学院学性价比更高?
    健身教练在哪个学院学性价比更高?
    健身教练现在作为社会体育指导员的分支,是一个职业技能和服务为导向的职业。很多人羡慕该行业的高收入、优秀外在形象,但是却不知道其实这个职业对于专业性的要求也很高。比如...
  • 健身教练培训值不值得去? 健身教练培训值不值得去?
    健身教练培训值不值得去?
    健身教练培训班作为健身行业的衍生品,在现在的健身行业处于很重要的部分。这是因为健身行业现在的监管很严格,如果健身房聘用了没有教练证的私教,那会受到罚款。 而主流的健身...
  • 这门不起眼技术其实更适合都市健身教练! 这门不起眼技术其实更适合都市健身教练!
    这门不起眼技术其实更适合都市健身教练!
    提起都市健身房里的健身教练,你认为什么课程最适合他们?相信大部分人都会说“减脂增肌”,但是从人体健康的角度来说,单一的肌肥大并不能解决都市人群的运动需求,而健康...
  • 幼师毕业不好就业?可以试试健身教练! 幼师毕业不好就业?可以试试健身教练!
    幼师毕业不好就业?可以试试健身教练!
    大学的专业是幼师,但是毕业后不好找工作,有没有想过做健身教练呢? 在绝大多数人眼中,幼师跟健身教练是挂不上钩的,总不能教小孩子健身吧。但事实却是小孩子为什么不能健身呢?>>健...
  • 010-63896399

    对外合作电话